So sah es in meiner Küche aus heute. Ich wollte nur schnell (smile) etwas kochen, öffnete den Schrank und der Karton mit den Teebeutel fiel runter. Ich dachte mir, heb ich nachher auf. Schloss den Schrank wieder. Brauchte noch Pfeffer und öffnete ihn wieder, klar das Tempo des Öffnens hätte etwas langsamer sein sollen…doch leider flog nun das Maggi Fläschchen runter. Es war aus Glas, der Boden aus Stein…und somit sah es dann so wie auf dem Foto aus…
Selbstfürsorge war das wichtigste Wort in der Klinik. Und heute habe ich echt Selbstfürsorge gemacht. Ich habe gut für mich gesorgt. Ich war in der Massage und auch noch in der Akkupunktur. Ich weiss, im Alltag, mit den vielen Arbeitsstunden ist es immer wieder schwierig diese Zeit für die Selbstfürsorge aufzubringen. Also was tue ich für meine Selbstfürsorge…
Jeden Morgen beginne ich den Tag mit Ruhe. Dann kommen Leibesübungen…auch fast jeden Tag. Ausruhen wenn ich kann. 1x pro Monat Fussreflex Massage…1x pro Monat Akkupunktur.. Meditation in der Natur wann immer es geht. Velo fahren wenn es dann wieder geht…Hinterfragen und reflektieren wie der Tag war, jeden Abend..so alles in allem braucht Selbstfürsorge schon noch etwas Zeit. Doch ich kann euch nur sagen…es tut so gut!
Selbstfürsorge ist auch wichtig indem man für sich selber bestimmt, was tut mir gut in meinem Leben.? Was hindert mich, mich selbst zu entfalten? Welche Menschen rufen nur an wenn sie was brauchen? Wohne ich so wie ich es gerne hätte oder was müsste sich an meiner Wohnsituation ändern damit es mir so richtig gut geht? Sowieso, ist meine Arbeitszeit und meine Freizeit ausgeglichen? Kann ich wirklich geniessen was das Leben mir Tag für Tag wieder bringt?
Dies nur ein paar Fragen mit denen man seine eigene Situation im Leben bestimmen kann und vielleicht erkennen kann wo man denn so steht. Veränderung fängt immer mit dem ersten Schritt an. Und wenn das Aussen im Leben unveränderbar scheint…dann ändert einfach euer Inneres!
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