So da sitze ich nun auf meiner Akkupressurmatte, werde so langsam wach. Ich hab mir ein paar gute Vorsätze vorgenommen. Denn die Ferien waren schon ein Schnitt in den Alltag.
Und somit habe ich heute morgen schon meine Morgengymnastik gemacht. Denn ich weiss es, ja ich weiss es! Nur durch Bewegung bleibt man auch beweglich! Und obwohl ich das weiss, tja, der Tritt in den A… fehlt irgendwie!
Manchmal, wenn ich Einkäufe die Treppe hoch schleppe denke ich, kann ich das denn noch in zehn Jahren? Dann sehe ich, wie sich Kinder sorgen um ihre Eltern. Was ich ja auch gemacht hatte. Also ist fit bleiben die höchste Priorität!
Doch um fit zu bleiben, muss ich mich bewegen. Heute fange ich wieder mit dem Aikido an. Bin nun schon fast drei Monate nicht mehr gegangen und hab etwas Angst, dass ich alles vergessen habe!
Vom Boden auf zu stehen fällt mir immer noch schwer. Doch ich bin eisern am üben. Durch meine Bettgymnastik, dass heisst entweder vor dem schlafen gehen oder am Morgen vor dem Aufstehen, im günstigsten Fall beide Male, merke ich, dass meine Oberschenkelmuskeln sich verstärkt haben. Das hat mir sehr in den Ferien geholfen.
Es ist so wenig Zeit, die aufgewendet wird, um etwas an Übungen ins Leben zu bringen. Und foch ertappt ich mich immer mal wieder dabei, dass es Abend geworden ist, keine Übungen gemacht!
Ich werde die motivations Frequenz in you tube wieder suchen und abhören. Hoffe das wird mir helfen. Denn, wenn ich die Übungen mache, spüre ich unmittelbar, dass es mir gut tut. Und doch! Einfach verflixt!
Man sollte 21 Tsge mehr oder weniger zur gleichen Zeit fie Übungen machen und dann setzt der Körper selber die Energie frei, dies zu tun. Man bekommt Lust es zu tun. So wie wenn ich das Fenster im Wintergarten öffne, um zu lüften, bekomme ich sofort Lust, die Morgenübungen zu machen! Weil ich sie eben schon so oft, genau im Zusammenhsng mit dem Fenster öffnen gemacht habe.
Wenn ich eine frische Unterhose hole im Ankleidezimmer bekomme ich Lust, zu rollen. Weil ich das nun auch dchon länger gemacht habe. Zusammenhänge schaffen, dass hilft bei den Übungen machen
Und jeder muss für dich selber entscheiden, was denn nun für ihn stimmig ist!
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