Titelbild: Meine Enkelin wollte mich erschrecken und hat versucht, sich mit Klopapier einzuwickeln. Das ging jedoch schief. Nun hatten wir jede Menge Klopapier auf dem Boden. Da hatte ich die Idee, das Klopapier zu bemalen und wieder aufzuwickeln. Mit Begeisterung wurde dann gemalt!
Als Erstes am Morgen, wenn ich die Augen aufschlagen, Strecke ich mich im Bett wie eine Katze. Und oft kommt dann der Ton über meine Lippen…mhhhhhhhh! Der nächste Gedanke der kommt ist, danke für die gute Nacht! Praktisch jeder Morgen beginnt bei mir so, ausser ich bin in einem Tief. Genau da bräuchte ich es jedoch am Meisten, doch das Tief verhindert meine Motivation! Zum Glück geht es jedoch immer vorbei! Das wäre mal eine erste Übung zum glücklich sein, die jeder ausführen kann. Denn nach dem Strecken, stehe ich voll zufrieden auf!
Während dem Tag lenke ich meine Gedanken immer mal wieder ins Hier und Jetzt und bedanke mich gerade für das was ist. Mal gelingt mir das mehrmals, mal gar nicht! Denn wie schon gesagt, da gibt es keine Sorgen! Es lohnt sich also sehr, seine Gedanken ins Hier und Jetzt zu holen.
Dann macht hüpfen sehr glücklich. Deshalb habe ich mir ein Trampolin angeschafft. Leider muss ich jetzt warten, bis der Zeh verheilt ist, doch wirklich! Hüpfen macht glücklich! Hüpft doch mal ein paar Hüpfer daheim. Ihr werdet staunen, was dies bewirkt.
Singen, egal wie gut man es kann, singen tut der Seele gut! Manchmal hole ich im you tube die alten Schlager und singe lauthals mit. Ach das tut soooo gut!
Und dann wäre da noch das Tanzen! Ja, tanzen! Einfach sich mit der Musik bewegen, wie es für einem stimmt. Meine Hunde schauen echt blöd, wenn ich durch die Stube Tanze. Kommt jedoch noch wenig vor, doch es steht auf meinem to do Programm für die Zukunft!
Lachen befreit! Wenn es gerade nichts zu lachen gibt, dann gebt dem Körper einfach vor, dass ihr lacht. Die Mundwinkel nach oben ziehen, den Mund etwas öffnen. Eine Minute halten und der Körper fängt an Seratonin auszuschütten. Die Glückshormone!
Sport macht auch glücklich. Ich spüre es jedesmal wie ich nach dem Training zufrieden und glücklich heim fahre. Es hat gut getan. Genauso wie das Velofahren oder das reiten mir gut tun.
Mein ganz persönlicher Glücksmacher ist für mich der Europapark! Ach wie fühle ich mich dort daheim. Kenne praktisch jeden Winkel. Ziehe die so wunderschönen Details in mich rein. Lasse mich durch die Luft schweben oder fahre Zug. Ja der Europapark ist mein persönlicher Glücksmacher!
Seit offen für Neues! Bleibt neugierig! Fängt an, Veränderungen zu lieben! Verbringt Zeit mit Kindern! Denn die leben es uns doch vor, im Hier und Jetzt zu leben! Genau auch wie die Katzen! Lasst euch überraschen vom Leben und das Leben wird euch überraschen!
Ihr seht, in meinem Programm ist kein anderer Mensch vorhanden, von dem ich mein eigenes Glück abhängig mache. Nein! Ich ganz alleine nur kann mich selber glücklich machen.
Zwar ist es unumstritten und jeder romantische Film endet so, dass sich die Schauspieler verlieben und sich finden! Ja, sich zu verlieben ist natürlich ein ganz besonderes Glück! Wenn es kommt, nehmt es doch, egal in welchem Alter, an!
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