GESUNDHEIT

Als ich heute raus gehe, empfinde ich es draussen komisch. Ich kann die Stimmung spüren, doch keine Ahnung was es heisst? Kommen heute noch Gewitter?

Gestern Abend, nach acht Uhr fuhr ich noch zum Neckar und badete. Die Hunde hatten Spass und suchten alles nach Essensresten ab. Es gab so um die sechs Feuerstellen. Doch gestern Abend war ich ganz alleine. Nur war es noch so warm, das ich schon wieder ins Schwitzen kam, beim Aufstieg zum Auto.

Im Facebook gibt es immer wieder neue Tipps zu noch besserer Gesundheit. Alles kann man nachschlagen und über alles weiss das Internet Bescheid. So eine grosse Fülle an Informationen. Es wird schwierig, was ist nun wichtig? Ich halte es immer so, dass ich auf mein Buchgefühl höre. Wenn ich etwas lese oder etwas sehe, versuche ich heraus zu spüren, passt das für mich? Wenn ja, wende ich es an, wenn nein, lasse ich es sein. So zu sagen der gesunde Menschenverstand dann.

Jeder Mensch ist etwas Anderes und jeder Mensch hat einen anderen Organismus, obwohl wir immer alle den gleichen haben, reagiert jeder Organismus unterschiedlich. Deshalb ist es so wichtig, auf das zu hören, was wir spüren, was uns unsere Unter-bewusstsein sagen will. Denn es weiss immer was uns gut tut!

Von all den vielen Tipps die ich so gelesen habe, wende ich jetzt an: Zitronensaft mit Kokuma und Pfeffer am Morgen, wenn ich aufstehe, bevor ich Frühstücke. Dann Haferflocken mit Schwarzkümmelsamen, Sonnenblumen und Walnüssen zum Kaffee. Ansonsten ein bis 2 mal Früchte und natürlich Gemüse. Sei es Salat oder gekochtes Gemüse.

Drei mal zehn Minuten Trampolin pro Woche, wird gesagt, erhöht die Fitness. Das ist so wenig Zeit zum investieren und doch ist es so schwieriger es einhalten, jede Woche! Meine Tochter hat mir jetzt ein Video geschickt für ein Workaut auf dem Trampolin. Ich habe es jetzt einmal ausprobiert und muss sagen, ich konnte nicht alle Übungen machen und ich war danach wirklich müde. Somit heißt das, es wird meine Fitness stärken, wenn ich es tue. Doch bei der Hitze schwierig.

Velo fahren ist für mich die schönste Bewegung von Allen. Ich fahre lieber ein zwei Stunden Velo, als dass ich ein, zwei Stunden laufe. Und im Winter halte ich mich natürlich an das Rudergerät Doch jetzt im Sommer kaum.

Unsere Gesundheit hängt ganz fest davon ab wie wir denken, davon bin ich überzeugt. Und sie hängt auch ganz fest zusammen, ob wir eine Maske aufhaben, um den andern etwas vorzuspielen, das was sie erwarten oder ob wir wirklich wir selber sind. Sich selber zu sein, sich selber wirklich und wahrhaft zu sein bringt Gesundheit. Dankbarkeit und Zufriedenheit, ist die beste Art gesund zu bleiben.

Jeder von uns hat seinen Weg und jeder von uns wird immer mal wieder von seinem Weg abweichen. Manchmal kommt dann eine Krankheit, damit wir wieder auf unseren Weg zurückfinden oder ein anderes Ereignis. So denke ich.

Je älter ich werde desto mehr bin ich dankbar für meine Gesundheit. Denn in die Jahre zu kommen und immer noch fit zu sein, noch etwas zu tun, noch etwas unternehmen zu können, macht wirklich Spaß. Und damit dies so bleibt werde ich wohl oder über mich bewegen müssen. Heute fängt der Aikidokurs wieder an!

Ich habe letzten Freitag im Restaurant einen Typen kennengelernt, der ist über Siebzig. Doch der ist so was von fit! Er hat sein Leben lang geschwommen und schwimmt immer noch. Geht in den Bergen wandern. Und ich denke, macht manchem 4ozig jährigen noch was vor, in Sachen Fitness. So sind die Unterschiede im Alter sehr gross. Derjenige, der viel sitzt, sich wenig bewegt, baut jeden Tag ab. Und derjenige der sich bewegt baut immer noch jeden Tag auf. Denn wir wissen ja, auch im Alter können Muskeln noch aufgebaut werden. Kann unser Gehirn noch Neues lernen!

Wohlauf denn Herz, zieh los und bewege dich. Lass neue Eindrücke auf dich wirken. Lass die Gesunheit in dein Leben. Hab Freude an der eigenen Gedundheit!

Da ich mich sehr gerne auf etwas freue, habe ich nun, auf den September, mir eine gute Stunde Zeit mit einem Adler gebucht. Wir werden wandern und der Adler wird uns begleiten. Ich freue mich sehr darauf. Ich liebe Greifvögel sehr. Einen Adler aus nächster Nähe zu sehen ist für mich ein grosses Geschenk , dass ich mir selber schenken werde!