So oft höre ich von Menschen, dass sie kaum mal ein nein aussprechen können, wenn sie gefragt werden etwas zu tun für Andere. Und oft wird auch das Helfersyndrom erwähnt.
Beim Helfersyndrom geht es darum, dass auf den Helfenden eine negative Wirkung des Helfens zurück fällt. Es ist auch fast wie eine Sucht, man hat das Gefühl, ich muss! Deshalb ist es immer sehr wichtig, wenn man hilft, was ja sehr positiv ist, zu Wissen weshalb.
Es ist ok wenn man mal seine eigenen Bedürfnisse nach hinten stellt, um jemand Anderem zu helfen. Doch dies sollte eine Ausnahme bleiben. Immer, einfach immer wenn man Hilfe anbietet, sollte man sich genau überlegen, helfe ich nun dem Anderen das er dann selber seinen Weg findet oder helfe ich ihm, damit er fast Abhängig wird von mir oder helfe ich ihm, um mich selber aufzuwerten?
Das Helfen bei einem Süchtigen ist da ein ganz gutes Beispiel. Ich bin der Ansicht und hab auch dementsprechende Erfahrungen gemacht, einen Süchtigen muss man fallen lassen. Er muss so weit nach unten fallen bis er selber einsieht, ich brauche Hilfe. Ohne diese Einsicht ist jedes Helfen vergebens!
Von Menschen die viel Anderen helfen spricht man oft mit Respekt. Denn das Anderen Helfen wertet ja die eigene Person auf. Man bekommt Annerkennung für das selbstlose Helfen! Deshalb ist es ratsam, sich ehrlich zu überlegen, warum Helfen ich denn? Ist es um mich selber aufzuwerten oder ist es gerade passend?
Ich werde nächste Woche wieder auf den Hof wohnen gehen um da den Tieren zu schauen, weil der Kleine in den Spital muss. Doch ich gebe mich da keineswegs auf! Ich kann da auch meine Bedürfnisse leben! Ich kann auf der Terasse meinen Morgenkaffee trinken und einfach sein. Ich darf, sie haben jetzt auch noch zwei Esel, bei Tieren sein. Ich darf meine Hunde mal zur Betreuung bringen. Es ist eine Win-Win Situation. Ich mache es gerne und sie sind froh. Und so sollte ein Helfen oft sein!
Manchmal getraut man sich auch nicht ein nein zu sagen, weil man Angst hat, diese Person dann zu verlieren. Doch ich kann nur sagen, echte Freunde akzeptieren ein nein und fragen trotzdem mal wieder! Echte Freunde tun das!
Sich selber Grenzen setzen ist oft sehr schwierig. Wieviele Male überfordert man den eigenen Körper? Und wo sieht man ein, dazu bin ich jetzt zu alt. Ich finde, ich bin zu alt um noch Rollschuh zu laufen, zum Beispiel. Und so gibt es immer mal wieder etwas, wofür man zu alt ist, wenn man es einsieht und als gegeben ansieht ist es einfach. Unser Körper hat nun mal die Jahre auf dem Buckel, die er hier auf der Welt ist. Da kann unser Herz und unsere Seele noch so jung bleiben!
Sich selber Grenzen setzen erfolgt nur, wenn man sich auch die Mühe macht, sich selber kennen zu lernen! Und dies ist ein stetiger Prozess, der nie aufhört!
Unser Körper kann Stress verkraften, wenn danach eine Erholungsphase eintritt. Deshalb werden ja viele Menschen auch krank, wenn sie Ferien haben! Der Stress ist weg! Der Körper muss sich erholen. Und wir haben nun mal nur diesen einen Körper, obwohl es schon etliche Ersatzteile dafür gibt!
Also ein ja, weil man seine eigenen Bedürfnisse ( und die muss man ja dann auch kennen) zurück stellt, ist in dem Falle einfach ein nein zu sich selber. Was denkt ihr denn passiert, wenn ihr immer wieder nein zu euch selber sagt? Ich sage es euch, ihr werdet krank! Denn es ist auch wissenschaftlich erwiesen, psychischer Stress löst Krankheiten aus.
Ein sehr treffendes Beispiel dafür ist das Brokenheard Syndrom. Da erleidet der Patient einen Herzanfall mit einem gesunden Herz, weil das Geheimniss, dass er in sich trägt so starken Stress auf den Körper auslöst, dass das Herz schwächer wird! Ein Beispiell dafür ist, die Frau verschweigt ihrem Mann, das Kind ist nicht von ihm! Somit lebt sie mit einer Lüge! Löst der Patient das Geheimnis auf, fällt der Stress weg und der Patient ist wie durch ein Wunder gesund. Findet das nicht statt, stirbt der Patient! Also seid euch bewusst was psychischer Stress alles auslösen kann und lebt im Einklang mit euch selber! Verändert was unstimmig ist! Sei es im Aussen oder sei es mit der Einstellung dazu, doch verändert es!
Ein gesunder Geist hat auch einen gesunden Körper, wird gesagt. Deshalb ist es so wichtig, Grenzen zu setzen. Beziehungen richtig zu beenden und nicht wegen den Finanzen zusammen zu bleiben. Der Körper rächt sich dann dafür, da bin ich sicher, weil man ja eine Lüge lebt.
Wohlan den Herz nimmt Abschied und gesunde, nimm Abschied von dem sich selber verleugnen und stehe zu dir selber. Sei stark in dem was du möchtest, sei aufmerksam zu deinem Körper und behandle ihn gut, sei einfach du selbst ohne Maske!
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