ALLTAG UND SCHLAF

Eines unserer wichtigsten Dinge in unserem Leben ist das Schlafen. Wir verschlafen, ich glaube ungefähr ein Drittel unseres Lebens. Der Schlaf ist wie eine Erneuerung für uns. Denn egal wie müde wir am Abend ins Bett fallen, meisten sind wir dann am Morgen wieder fit.

Wenn man in der Nacht immer wieder zur gleichen Zeit aufwacht, dann hilft einem die Organuhr zu sehen, welches Organ denn in dieser Zeit gerade aktiv ist. Ich bin in letzter Zeit öfters um eins Uhr nachts wieder aufgewacht, auch wenn ich erst um zwölf Uhr eingeschlafen bin. Nach der Organuhr ist von ein Uhr bis drei Uhr Nachts die Leber aktiv. Also entweder hab ich am Tag zu wenig getrunken oder ich habe zu spät gegessen. Oder was auch oft der Fall ist warum man schlecht schläft ist Sauerstoffmangel. Ich schlafe immer mit offenem Fenster egal wie kalt es ist draußen und habe damit gute Erfahrungen gemacht. Also Sauerstoffmangel könnte es bei mir nicht sein. Nach drei Nächten immer wieder aufwachen um ein Uhr, habe ich mir eben diese Gedanken gemacht und diese Nacht was geändert und siehe da, ich habe durchgeschlafen.

Für mich ist das Schlafen etwas ganz Wichtiges. Freue mich immer auf mein Bett und ich freue mich auch wenn ich am Morgen ausschlafen darf. Gibt es was Schöneres, als einfach keine Termine zu haben und einfach in den Tag hinein zu schlafen, so lange wie es der Körper eben braucht?

Oft hatte ich auch Schlafstörungen. Immer um eins Uhr aufgewacht doch dann nicht mehr eingeschlafen bis morgens um fünf oder sechs. Natürlich habe ich dann meistens bis elf Uhr in den Morgen hinein noch geschlafen, zum Glück kann ich das ja, doch was machen wenn man aufstehen muss und nicht geschlafen hat. Ich denke dann wird der Tag sehr hart.

Bei den Kindern ist es so, dass immer empfohlen wird ein Ritual abzuhalten vor dem Schlafen gehen. Das heißt in etwa, es ist immer jeden Abend die selbe Reihenfolge und für die Kinder gibt dass Sicherheit und sie sträuben sich auch nicht mehr um schlafen zu gehen. Ich hatte bei meinen Kinder immer die Reihenfolge zähne Putzen und dann Geschichte erzählen, denn ich hatte ja keinen Fernseher damals.

WArum also nicht auch ein Ritual machen fÜr uns selber zum Schlafen gehen? Ich denke viele machen das unbewusst. Sie hören immer die gleiche Meditation oder sonst etwas. Ja ich denke mir, auch bei uns wäre ein Ritual sicher von Vorteil.

Die Qualität des Schlafes ist oft auch entscheidend wie der Tag für uns ausfällt. Da ich in den letzten drei Nächten eben immer wieder aufgewacht bin, hab ich mir gestern einen Tasse Hanftee gemacht und neben das Bett gestellt. Ich dachte mir, wenn ich dann wieder aufwache nehme ich ein paar Schlücke. Nun habe ich jedoch vor dem Einschlafen ein wenig von dem Tee getrunken und siehe da ich habe durchgeschlafen. Manchmal braucht es wenig Hilfe damit man gut schlafen kann. Man muss sich nur durch den Kopf gehen lassen, was könnte mir helfen.

Auch habe ich gehört dass es sehr wichtig ist was für ein Kopfkissen man hat. Es gibt ja diese Nacken kopfstützen Kissen. Die sind für mich ziemlich hart und deshalb habe ich mich ja für mein Arvenkissen entschieden. Wenn ich es jeden Abend, bevor ich mich hinlege, gut durchschüttle, dann schlafe ich darauf herrlich. Ich muss es jeden Abend schütteln damit es dann passt. Also wenn ihr Kopfschmerzen habt oder irgendwo Nackenschmerzen überlegt euch was für ein Kopfkissen ihr habt. Es lohnt sich ein gutes Kissen zu haben, denn man verbringt wirklich viel Zeit im Bett.

Am allerherrlichsten schlafe ich natürlich nach einem Orgasmus. Hihi, gell wer nicht! Ich denke da sind wir alle gleicher Meinung, dass ist immer das Schönste zum nachher schlafen zu gehen.

Gestern haben wir noch meine Tante verabschiedet, so wie sie es sich gewünscht hatte. Es war doch ziemlich viel Asche da und ich hab gemerkt, dass meine Urne, die ich mir gekauft habe, wahrscheinlich zu klein ist. Doch mein Cousin hat mir dann erzählt, man kann die Asche auch komprimieren lassen und dann ist es nicht mehr viel. Ja es bleibt nur Asche von uns übrig und sonst nichts.

So und jetzt mache ich mich mal bereit denn heute gehe ich in den Wald ein Feuer machen.Heute mache ich das, hab große Lust wieder einmal ein Richtiges Feuer zu sehen!